Relaxation / Méditation des exercices simples
L'éloge de la lenteur Dans ce monde où tout va si vite, trop vite, nous sommes pris comme dans un tourbillon entre notre vie...
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Marie-Thérèse Souyris
30 mai 20181 min de lecture
Des exercices simples de relaxation
Détente corporelle Vous commencez par vous centrer sur votre respiration.... laissez la se poser....descendez dans votre hara (ou tan...
Marie-Thérèse Souyris
19 mars 20181 min de lecture
Des exercices simples de Relaxation Energétique
1- Elever son niveau vibratoire Il y a plusieurs méthodes pour élever son niveau vibratoire (ou niveau énergétique ou taux vibratoire)....
Marie-Thérèse Souyris
13 mars 20181 min de lecture
Des exercices simples de méditation
Méditation sur le souffle je m'installe confortablement, de préférence en position assise (sur une chaise ou en lotus).... je prends mon...
Marie-Thérèse Souyris
6 déc. 20171 min de lecture
Des exercices simples en énergétique
1- exercice d'ancrage En position debout ou assise commencez par bien ressentir les points d'appui de vos pieds au sol au niveau du...
Marie-Thérèse Souyris
6 déc. 20171 min de lecture
Des exercices simples de sophrologie
2 - Prendre conscience de ses tensions et les relâcher En position assise ou debout commencez par vous centrer quelques instants sur...
Marie-Thérèse Souyris
6 déc. 20171 min de lecture
Des exercices simples de sophrologie
1 - Exercice respiratoire Pour se calmer, se relaxer, ou tout simplement se centrer Quelque soit votre position, debout en attendant...
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