Sophrologie, Hypnose, Relaxation, Energétique

L'éloge de la lenteur Dans ce monde où tout va si vite, trop vite, nous sommes pris comme dans un tourbillon entre notre vie...

Détente corporelle Vous commencez par vous centrer sur votre respiration.... laissez la se poser....descendez dans votre hara (ou tan...

1- Elever son niveau vibratoire Il y a plusieurs méthodes pour élever son niveau vibratoire (ou niveau énergétique ou taux vibratoire)....

Méditation sur le souffle je m'installe confortablement, de préférence en position assise (sur une chaise ou en lotus).... je prends mon...

1- exercice d'ancrage En position debout ou assise commencez par bien ressentir les points d'appui de vos pieds au sol au niveau du...

2 - Prendre conscience de ses tensions et les relâcher En position assise ou debout commencez par vous centrer quelques instants sur...

1 - Exercice respiratoire Pour se calmer, se relaxer, ou tout simplement se centrer Quelque soit votre position, debout en attendant...