Les techniques de relaxation sont nombreuses et varient en fonction de leurs origines culturelles et géographiques.
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La détente corporelle, sert de base pour atteindre la détente mentale. j'utilise des techniques manuelles et verbales.
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Parmi les techniques manuelles, le modelage corporel, pour ne pas employer le terme de massage....
le Californien, l'Intuitif, l'Energétique, le Massage Métamorphique, la Réflexologie Plantaire, le Massage Assis.
Pour les techniques verbales, le Training Autogène de Schultz, la méthode Jacobson, la méthode Vittoz, ainsi que la visualisation mentale.
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La Relaxation Energétique, fait appel à une participation plus dynamique, met le corps en action, stimule la vitalité de vos systèmes internes et énergétiques pour une intervention holistique, c'est à dire prenant en compte "l'humain" dans la globalité de son Etre.
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Liens vers les articles du blog avec l'intitulé "Relaxation"
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Des exercices simples de Relaxation
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