La Sophrologie a été créée en 1960 par Alphonso Caycédo, neuropsychiatre Colombien. Il s'agit d'une technique psycho corporelle, c'est à dire qu'elle repose sur le corps et l'esprit. La détente physique engendre la détente mentale; les diverses techniques de la sophrologie sont utilisées en fonction de la demande et des attentes de chacun, définies lors de l'anamnèse.
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La Sophrologie se pratique en groupe ou en individuel.
En groupe : en fonction de l'objectif du groupe, on pourra se centrer sur un travail de gestion du stress, des émotions, de confiance et d'estime de soi, de préparation mentale pour la préparation à des examens ou à une compétition sportive, à une cohérence de travail en équipe, etc... d'une façon plus générale, pour augmenter son bien-être au quotidien, prendre conscience de ses valeurs, activer ses capacités... à partir du moment où les objectifs sont communs .
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En individuel : l'accompagnement est personnel et tient compte de vos besoins et attente, ainsi que de votre histoire de vie.
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De plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie; renseignez vous auprès de la vôtre.
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La Sophrologie, une profession de santé
Face aux déserts médicaux, de nouvelles professions de santé prennent toute leur place. Je veux parler des homéopathes, des naturopathes, des ostéopathes, des phytothérapeutes, des herboristes, des micro-nutritionnistes, des chiropracteurs, des spécialistes de la médecine chinoise ou ayurvédique (mot sanscrit, Ayurveda = sens de la vie).
Evidemment, beaucoup de collègues, surtout universitaires ou académiciens ne le supportent pas, au minimum par manque d’ouverture d’esprit, ebourbés dans leurs certitudes scientifiques qui se contredisent souvent de décennies en décennies. Ce qui m’amuse le plus, c’est que le nombre de leurs épouses, compagnes, parents ou enfants les consultent pour leur plus grand bienfait. Spécialistes de la Santé plus que de la Maladie, ils ne coûtent rien à la Sécurité Sociale, et seulement pour cela, ils finiront par être reconnus.
Source : Professeur Joyeux - Familles Santé Prévention
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Prendre conscience de ses tensions et les relâcher
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