Après avoir donné un exemple d'élévation de niveau (ou taux) vibratoire près de la terre, je souhaite donner un autre exemple, parmi tant d'autres, tout aussi simple, pour les personnes vivant en ville. Bien entendu, si vous habitez en campagne, vous pouvez opter pour cette méthode aussi, qui est aussi efficace.
installez vous confortablement, en position assise ou debout,
prenez conscience de l'axe de votre colonne vertébrale, en faisant attention à la garder bien droite
prenez un temps pour vous centrer, vous aligner (voir dans un post précédent)
les yeux fermés si vous le pouvez, pour un ressenti intérieur plus fort, sinon ouverts, vous pouvez aussi faire cet exercice en marchant
sentez, ressentez les points d'appuis de vos pieds au sol
imaginez un fil de lumière qui vous relie au soleil
à chaque inspiration, laissez monter en vous l'énergie de la terre par les plantes de vos pieds,
descendre en vous l'énergie du soleil
à chaque expiration, laissez ces énergies se diffuser en vous, vous emplir un peu plus
à chaque inspir, vous absorbez l'énergie de la terre et du soleil,
à chaque expir, vous les diffusez pleinement en vous
inspir,
expir,
.....
.......
le temps ici n'est pas compté... une dizaine d'inspir-expir pour commencer, et vous sentirez une nette amélioration
5 minutes semblent bien.... davantage tient de la méditation...